吃一些利于内脏的饮食，如：1.胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。2.大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。3.葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。