现代生活压力越来越大，伴随着年轻人的精神压力也就越来越大了，这就致使了失眠患者人群的一些新变化：失眠不再是老年人的常见病，越来越多的年轻人患上睡眠障碍，失眠不再是北京等大城市居民的专利，越来越多中小城市乃至市郊的居民出现失眠。
不少年轻人有个不好的习惯：在双休日的白天恶补睡眠。可是实际效果是，发现自己失眠的情况更为严重。康之家专家提醒，远离失眠不能靠白天恶补，而应坚持有规律的生活作息，同时也为大家推荐同仁堂枣仁安神液。
同仁堂的枣仁安神液具有补心安神的功效，对提高睡眠质量有所帮助。方中酸枣仁为药食同源的养生保健佳品，补心血，养肝血，宁心安神，敛汗，在安神、失眠领域疗效上佳，被医生患者美称“东方睡果”。五味子益气生津，补肾宁心，敛汗。丹参养血活血，除烦安神三药合用对于神经衰弱表现为失眠多梦，健忘，气短懒言，心悸不宁，记忆力减退，头晕，面色少华，舌淡红，苔薄，脉细弱的患者有很好的安神效果。因此对于失眠患者来说，枣仁安神液确实是一种非常不错，疗效显著的药品。>>>同仁堂枣仁安神液的说明书是什么
温馨提示：失眠症患者饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激我们神经的饮料；科学的生物钟很重要，最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好；平时要注意适当的运动，适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。
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