吃钙镁片有什么好处？

吃钙镁片有什么好处?总的来说就是同时能够补充钙和镁，因为钙和镁同时参与肌肉的收缩与放松、神经系统的传递及骨骼的健康。同时补充，会达到营养素的均衡。

汤臣倍健钙镁片，每片含钙229.2mg、镁95.2mg。钙镁2：1，接近人体的科学配比，更有利于人体的吸收。它与人体内二者存在的真实比例非常符合，更有利于人体的吸收，特别适合针对有骨骼酸痛、肌肉抽搐、心脏跳动异常等症状的缺钙人群。

钙：有助于预防及改善骨质疏松、腰腿疼痛，参与调节肌肉收缩及正常的神经功能;同时还能帮助缓和紧张情绪及改善睡眠。镁：是人体必需的微量元素。它可以促进钙质的吸收，也是天然的镇静剂，能够促进血液循环和镇静大脑中枢神经。钙镁同补，补镁同时，能有效促进钙在血液中的吸收。

汤臣倍健钙镁片中的钙能够强健骨骼，镁能够帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉及神经活动，缓解肌肉疼痛、抽筋;促进细胞对钙的吸收，强化免疫系统;帮助人体有效利用钙质，有效预防骨质疏松，巩固骨骼和牙齿;减少肝、胆、肾结石形成及软组织的钙化机会;镇静大脑中枢神经，身心平衡，消除紧张心理，减轻压力，解除焦躁。

因此，汤臣倍健钙镁片适用于需要补充钙和镁的成人;特别适合骨骼疼痛、肌肉酸痛，心动异常人群及患有心脑血管疾病的缺钙人群;容易同时缺钙和镁的孕妇;常喝酒的人;经常头痛、经期不适、失眠、经常感觉焦虑以及运动爱好者。

（编辑：liuwei）