相信许多女性都想拥有修长的双腿，穿着别致的高跟鞋，走在街道上，吸引到更多人的注意。但是，小象腿却是很多女性的一大苦恼。那么，腿部怎样减肥 ?用瘦腿精油有效果么?想要告别小象腿，我们来教你!
减肥的方法很多，但是合适自己的减肥方法就难找了，真确的减肥方法，符合自己的减肥方法才是我们应该选择的方法，才是健康的减肥方法。根据自己的实际情况，针对性地进行腿部减肥，效率明显高!
腿部减肥可分为大腿减肥和小腿减肥，小腿又可以分为肌肉型腿、赘肉型腿、浮肿型腿。针对以上的局部减肥，均可以用瘦腿精油进行减肥。
大腿减肥：先打撒肌肉、脂肪团，涂抹瘦腿精油，瘦腿精油一定要大量、大范围地涂抹，顺序由下往上，以打圈动作进行按摩，再辅一捏一捏的动作。
肌肉型小腿：用力捶打和捏小腿肌肉，使用瘦腿霜按摩前要用力捶打和捏小腿、5分钟。涂上瘦身霜后，用大拇指和食指中指捏住脚踝附近，然后稍微用力慢慢沿小腿肚中间向上拉，两只手交替进行，可以稍微放松肌肉。注意哦，每天不要过多地食用高蛋白的食物，如肉类和鸡蛋，这些食物都会使肌肉飞速增多。
赘肉型小腿：小腿泡浴，水温越热越好，水位以没过大腿为宜。在水中加入5滴怡·馨源小茴香精油，3滴柠檬精油，2滴迷迭香精油。泡过腿后，取适量瘦腿产品于腿部，把手掌放在大腿内侧，掌心向下。按顺时针方向打圈按摩，直至大腿内侧，接着用力掐起大腿的肉，停2秒钟后，松手，然后将双手放在小腿部，深吸气时收腹，呼气时将小腿肚上的肉提捏起，连续做10～15次。
浮肿型小腿：通过适度按摩，能消除腿部的沉重感与水肿现象。按摩时最好配合使用瘦身霜或者有瘦身及调节身体机能等功效的复方精油，如玫瑰精油、岩兰草精油、依兰精油等。每周至少四次按摩腿部，这种方法健康排毒，对消除下身浮肿效果显著。
（编辑：liuwei）