有时总会觉得自己有“水桶腰”,看着腰部的赘肉真心觉得不想出门。想要摆脱赘肉,秀出完美曲线,这到底难吗?腹部到底该怎样减肥呢?用纤体霜有效果吗?
每天朝九晚五坐在办公桌前,许多上班族缺乏运动,坐姿不佳,腹部的位置很容易堆积脂肪,变成小“腹”婆。如果你形成小肚腩的原因是以便秘为主要的成因。肠道内长期积聚废物和毒素未能正常排出体外,日积月累下,腹部就会有胀胀的感觉;这亦会影响身体的血液循环,令新陈代谢及消化减慢,最后令腹部囤积脂肪。
除此之外,经常饮用有气泡的饮品,如啤酒等,也会使腹部肿胀。那么在使用纤体霜的同时,只需配合运用腹部呼吸和多喝水,就能明显地改善这个问题。早晚各练习一次,带动肠道的伸缩活动,从而解决便秘问题。呼吸方法:躺地,双脚屈成 45 度,双手平放腹部,以鼻吸气 3 秒,然后用口呼气 6 秒,一手轻压腹部,另一只手搁在腰背下,感觉背后微微压下;最后以鼻呼气 1 秒,双手将腹部两侧肌肉向内按,固定肠部位置,集中运动。整套 10 秒运动重复做 5 次。
使用纤体霜时,不同的部位需要不同的按摩手法,原则上通常是从离心脏远的位置向近的位置顺序按摩,由下往上,由内向外的方向按摩。用于腹部时,可以先将纤体霜均匀涂抹于腹部,然后以顺时针方向加以适度按摩,直至产品被完全吸收。打圈按摩时也可用双手手掌轻拍腹部皮肤,以加速血液循环,帮助皮肤对有效成分的吸收。
(编辑:liuwei)