耳鸣有什么危害？多吃鱼食可以预防耳聋吗？

耳鸣的危害是什么？耳鸣不仅影响我们的工作，也影响我们的生活。噪音和一些耳部疾病可能会导致耳鸣，如中耳炎或一些脑血管疾病。耳鸣的危害是什么？请专家给你解释一下。

耳鸣的危害

1.影响听力:耳鸣会使耳朵隆隆作响，从而影响听力，严重的听力会逐渐消失。

2.影响睡眠:到了睡觉的时候耳鸣会越来越大，尤其是晚上安静的时候，会影响睡眠。当然它的精神也不会好，导致睡眠质量不好，其他的都很差。

3.影响情绪:耳鸣的发生还会严重影响人的情绪，使耳鸣患者焦虑、担心、烦躁。长期失眠还会导致抑郁症的风险，因为耳鸣有更多的痛苦，有些人因为耳鸣的影响，精神很差，甚至不想听到声音，达到了难以忍受的程度。

4.影响工作:因为耳鸣经常会让其他声音听不到，有时候同事说话听不到，自己认为不愿意忽略，产生矛盾。老板的解释工作听不见，没完成，导致老板误会自己没有工作能力，事情真的很痛苦。

5.影响家庭生活:耳鸣治疗会给家庭带来经济负担。长期用药没有副作用。再加上精神状态不好，烦躁可能会对家庭造成一定的影响，应该得到家庭的支持。

耳鸣患者要注意生活细节

1.多喝牛奶

牛奶中几乎所有已知的维生素，如维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12和维生素E胡萝卜素。这些维生素和钙的吸收利用，对改善血液循环和耳聋症状非常有帮助。

多吃鱼

鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，可使胶质中性脂肪和胆固醇游离于血管壁之外，避免高脂血症，达到防治老年性耳聋的目的。

3.经常吃豆制品。

大豆中铁和锌的含量远远高于其他食物。补铁可以扩张毛细血管，软化红球，保证耳朵供血，有效预防听力下降。

4.限制脂肪摄入

大量摄入脂类食物会增加血脂和血液粘度，导致动脉硬化。内耳对血液供应障碍最敏感。血液循环障碍时，会导致听神经不足，耳聋。

5.补充富含蛋白质和维生素的食物

有关专家发现，噪音会增加人体内某些氨基酸和维生素的消耗。人体缺乏维生素食物，具有听觉功能的内耳听觉细胞会退化；所以日常饮食中要多吃维生素D、铁、锌等富含维生素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、菌类、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

6.多吃含锌的食物

老年性耳聋的因素很多，缺锌是重要的一个。富含锌的食物有鱼、牛肉、猪肝、鸡肉、鸡肝、鸡蛋和各种海鲜。苹果、橘子、核桃、黄瓜、番茄、卷心菜、萝卜等。