颈椎病如何自测？颈椎病防治有哪些误区？

颈椎病是目前的常见病。在我们的生活中，我们经常可以看到许多人被它困扰。这种疾病也被称为颈椎病。我们身边很多人都会因为一些因素患上颈椎病。那么，颈椎病的预警是什么呢？颈椎病怎么检测？治疗颈椎病需要注意什么？下面简单介绍一下。

颈椎病十大预警

1.头痛或偏头痛的长期治疗

2、经常头晕。

3.持续性耳鸣或听力下降是由非耳部原因引起的。

4.原因不明的心律失常，类似心绞痛。

5.慢性低血压。

6.莫名的高血压。

7.内脏功能障碍，长期治不好，找不到病因。

8.常见脂溢性皮炎和脱发。

9.总是把头偏向一边。

10.不明原因的反复落枕

如何自测颈椎病？

1.头、颈、背和疼痛

2.落枕。

3、上肢无力。

4.手指麻木和不灵活。

5.双下肢踩棉花的感觉。

6、头晕、头痛。

7.视觉障碍。

8.突然倒下。

9.活动颈部有卡嗒卡嗒的声音。

10.颈部肌肉僵硬；用手按脖子会有痛点。

11.颈部转动不灵活。

颈椎病防治的五大误区

颈椎病防治存在五大误区，值得关注。

1.反复牵引不当。颈椎牵引是治疗颈椎病的常用方法之一，但反复不当牵引会导致颈椎韧带松弛，加速退行性疾病，降低颈椎稳定性。

2.反复盲目按摩复位。颈椎病的发病机制复杂。复位治疗前必须排除椎管狭窄、严重椎间盘突出、颈椎不稳。ⅰ型脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩复位，否则容易加重症状，甚至导致截瘫。

3.治疗过程中不注意颈椎生理曲度的恢复。盲目牵引，使颈椎肌肉韧带长期处于非生理状态，会造成慢性损伤，所以在治疗过程中要注意颈椎生理曲度的恢复和维持。建议使用药枕和药袋进行综合治疗，使大部分生理弯曲得以恢复，症状消失。

4.夸大非手术治疗的效果。不是每个人的颈椎病保守治疗都会好转，有时候手术可能是唯一的选择。

5.轻视颈椎病的预防。长期固定姿势容易造成颈部软组织劳损，逐渐发展成颈椎病。

颈椎病治疗注意事项

1.防止外伤和落枕

外伤可能损伤颈部的肌肉和韧带，进一步破坏颈椎的稳定性，从而诱发或加重颈椎病。枕头也是一种伤害。由于枕头使用不当，睡觉后要经常调整枕头。

2.避免感冒

感冒会导致肌肉紧张加剧，失去弹性，容易受伤。张力增加还会增加椎间盘压力，压迫椎间隙，加重神经根压迫症状。感冒也可能导致神经根周围炎症加重。

3.足穴有利于治病。

拇指根部的第一段是颈部反射区。每天用手按压这个部位，对颈椎病有一定疗效。

4.小心颈椎牵引

对于颈椎来说，最重要的是保持正常稳定的生物力学结构。颈椎的正常生物力学结构是基于生理曲度(也称为生理屈曲和脊柱前凸)。牵引会导致颈椎生理曲度变直而不是恢复，所以不要频繁使用牵引。