如何美白牙齿？教你七个美白牙齿的小技巧。

拥有整齐洁白的牙齿让女性更有自信，但是饮食中经常吃含有各种色素的食物，刷牙不彻底，长期吸烟喝酒，慢慢导致牙齿发黄，不仅会影响美观，还会对牙齿健康有隐患。生活中怎样才能美白牙齿？

如何美白牙齿？美白牙齿的七个秘诀

1.用小苏打刷牙

将一勺小苏打放入温水中。完全融化后，将牙刷浸泡在小苏打水中，直到牙刷的刷毛变白。然后，刷牙两分钟。最后，吐出小苏打，用清水漱口。小苏打可以美白牙齿，去除牙齿上的污垢。

2.白醋美白牙齿

刷牙后，将醋放在嘴里两分钟左右，吐出后再开始刷牙，最后用清水清洗干净，但白醋不能在嘴里停留太久，否则白醋的酸度会让牙齿变酸，容易腐蚀牙齿。每月用白醋美白一次就够了。

3、草莓美白牙齿

草莓含有特殊物质，有助于去除牙齿上的污渍，美白牙齿。可以把草莓捣碎后敷在牙齿上，洗一分钟左右，也可以每天适量吃草莓美白牙齿。

4.绿茶美白牙齿

绿茶富含儿茶素，有助于减少氟化物对牙齿的危害。每餐后用绿茶漱口有助于防止口臭和清除牙齿上的污垢。

5、柠檬汁美白牙齿

将一个新鲜的柠檬榨成汁，放入温水中，按照1: 1的比例混合，漱口，漱口后刷牙，最后用清水清洗，但不能长时间使用，因为柠檬中含有的柠檬酸会磨损牙齿，使牙齿松动。

6、橘皮美白牙齿

将橘子皮洗净，晒干，研成粉末，然后混合适量橘子皮木和牙膏，搅拌均匀后刷牙，但每次不宜用太久。如果你每周使用一次，你的牙齿很快就会变白。

7.多吃深绿色蔬菜

深绿色蔬菜，如菠菜、西兰花、油菜等。，含有的矿物质不仅有益健康，还能在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。同时要多吃苹果、芹菜、胡萝卜，通过长期咀嚼，有助于分泌唾液，减少口腔内的细菌。

小贴士:生活中要养成早晚刷牙的好习惯，每次饭后及时漱口，必要时用牙线辅助清洁。