更年期女性的身体会发生什么变化？自测更年期的五种表现是什么？

更年期是每个女性都会经历的正常生理现象。一般来说，45-55岁的女性会慢慢经历更年期，但更年期并不意味着更年期。准确地说，在更年期的这个阶段，女性的身体和精神会有一些明显的变化。如果身体忽略了这些变化，身体就会走下坡路。而且，与同龄人相比，你的衰老速度更快，还会带来一些疾病，对你的健康非常不利。

更年期女性的身体会怎么样

1.睡前经常盗汗潮热。

绝经后，体内雌激素的分泌会出现异常，而雌激素分泌不足容易影响内分泌系统，导致内分泌失调。最常见的表现就是晚上睡觉的时候经常流汗，总是半夜醒来，难以入眠，身体有潮热。睡眠质量也比以前低了。睡眠不好也是正常现象。

2.情绪不稳定

因为芝麻事件，才会有愤怒。容易生气，控制不住自己。除了体内激素的影响，你也有自己的心理。很多女性觉得一旦进入更年期，就会担心自己的身体更容易生病。其实没必要担心。衰老是每个人都会经历的事情，只要绝经年龄在正常范围内，也能避免某些疾病，在日常生活中有一个良好的心态。

3.骨质疏松症

当身体逐渐衰老时，体内的骨骼和钙会慢慢流失，骨骼也会变得又细又脆。老年人最怕摔倒，尤其是更年期女性，体内雌激素水平会降低，影响身体对骨钙的吸收和代谢，引起关节疼痛，可能诱发骨质疏松。严重时，身体可以到老年，但不能动。

4.肥胖

普通肥胖通常均匀分布在全身。虽然看起来有点臃肿，但是全身还是有曲线的。然而，更年期肥胖大多是由臀部脂肪分布到腹部引起的，腹部脂肪量异常，身体形状从梨变成苹果。如果我们不管它，那么肥胖可能是一些慢性病的诱发因素。

我们可以从这五种表现来自测更年期

1.女性进入更年期后会有情绪波动，突然心悸气短。很多更年期女性不知道为什么会突然发脾气，只是因为一些微不足道的事情。这个时候，女性要正确调整自己的情绪。当他们快要发脾气的时候，应该冷静10秒钟再做决定，保持情绪稳定。

2.如果更年期女性来例假，会出现月经不调、月经失调等症状，有的还会突然停经。由于更年期女性长期无排卵，卵巢逐渐衰退，月经突然停止，这也是正常现象。月经失调的女性要及时去医院调整。

3.更年期女性牙齿变化。女性进入更年期，口腔内唾液分泌减少，同时唾液带走细菌的能力也在减弱。这时，牙齿和牙龈容易腐烂，使牙齿看起来暗淡无光。这时，女性的牙齿还会长出厚厚的象牙。

4.更年期女性容易无精打采，敏感情绪多变。有些人经常出现头痛、疲倦、头晕、兴奋、烦躁、抑郁等症状，少数人还存在心理问题。绝经后的女性一定要调整好自己的心理压力，乐观面对更年期问题，不要给自己太大的压力，保持良好的心态，积极配合医生的治疗，很快就会过去的。

5.更年期女性容易肥胖。随着年龄的增长，女性身体的机能和代谢能力也会下降。此时更年期女性能量消耗较少，在身体不适的情况下运动会导致脂肪堆积、体重增加和肥胖。

女性在更年期可能会有各种不适，但是多吃一些清淡舒缓的食物，比如百合，来煮粥，可以起到很好的效果。