注意！不要戴口罩超过8小时。

注意！不要戴口罩超过8小时。每个人都是自己健康的第一责任人。目前疫情防控常态化期间，还是要戴口罩、勤洗手、不聚集、勤通风，这不仅是针对新冠肺炎的防护措施，也是一种良好的生活习惯。具体应该怎么做？

应在过度拥挤和通风不良的地方佩戴口罩。【/br/】关于佩戴口罩，一般原则是在人多、通风不良、距离小于1m的地方佩戴口罩。根据国务院发布的新型冠状病毒疫情联防联控机制综合组最新版《佩戴口罩指南》，广大市民在商场、电影院、场馆、展览馆、码头、酒店公共区域、船舶、长途汽车、地铁、公交车等公共交通工具等人员密集的室内场所，必须佩戴口罩。【/br/】需要指出的是，除了在封闭场所佩戴口罩外，在人群密集的露天广场、影剧院、公园等户外场所也应佩戴口罩。【/br/】此外，去医院看病或陪护时，有体温检测、体检码、出行信息登记等体检时，应佩戴口罩。如有鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏、发热等症状，应佩戴口罩。当出现鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏、发热等症状时，应佩戴更高级别的口罩，以保护自己和他人，防止感染风险。
正确使用、储存和清洁是保持口罩有效的关键。建议使用一次性医用口罩、医用外科口罩或以上，戴口罩前注意将口罩戴在口鼻上，耳朵上挂两根绳子；用双手中指紧紧压住鼻子上方鼻梁两侧的金属条，使口罩贴合紧密；同时，用双手上下覆盖口罩的皱纹，确保鼻子、嘴巴和下巴完全覆盖。
如果口罩有污渍、变形、破损或异味，必须及时更换，每次口罩累计佩戴时间不得超过8小时。需要反复使用的口罩，不用时应挂在干净、干燥、通风的地方。但是，用于跨区域公共交通工具或医院的口罩不应重复使用。戴口罩时，如有窒息、气短等不适，应立即在通风的地方摘下口罩。
最好将颗粒防护口罩(如KN95口罩)和医用防护口罩存放在家中备用。外出时，佩戴备用口罩，放入原包装袋或干净的储存袋中，避免挤压变形，丢弃的口罩作为其他垃圾处理。
请按照六步法洗手。
除了戴口罩之外，规范洗手还有助于保持我们自己和周围人的健康。根据《公民防疫行为规范》，在弄脏手后、做饭、吃饭、大小便前、照顾老人、小孩、病人前、触摸口鼻眼前，都要洗手或消毒。回家后，照顾病人后，咳嗽或打喷嚏后，打扫、清理垃圾和厕所后，联系快递后，联系电梯按钮、门把手等公共设施后，洗手或消毒。
洗手的主要方法是“六步走”。第一步:掌心相对，手指并拢，互相揉捏；第二步是互相用手掌搓背，然后交换。第三步，掌心相对，双手十指交叉，互相揉捏；第四步，用手指在另一只手掌上摩擦交换；第五步，右手握住左手拇指，旋转揉捏，交换；第六步:将五个指尖放在一起，放在另一只手掌上，然后旋转摩擦。
最好尽早接种疫苗。
有条件者和未被禁止接种者应尽快接种新冠肺炎疫苗。广州现在正在为12岁以上的人接种新冠肺炎疫苗。新冠肺炎疫苗主要有两种技术路线:灭活疫苗(2针)和重组亚单位疫苗(3针)。前者由北京生物或北京科兴中维出品，后者由安徽志飞出品。在《新冠肺炎疫苗接种技术指南》(第一版)中，两剂2针疫苗间隔时间应在3周以上，8周内尽快结束。对于3针疫苗，相邻两剂之间的间隔应大于4周，第二剂应在8周内完成，第三剂应在第一剂后6个月内完成。
这两种疫苗的有效性和安全性已经国家相关部门批准，紧急接种与注意事项相同。对于尚未开始接种的市民，可以选择接种两种疫苗。12岁及以上人群可接种灭活疫苗，重组亚单位疫苗暂时只适合18岁以上人群。60岁以上人群和慢性病患者是新冠肺炎感染后严重死亡的高危人群。建议60岁及以上的老人和药物控制良好的人接种疫苗。12岁以下的儿童不应接种疫苗。建议身边的成年人积极接种疫苗，形成免疫屏障。