吃枣有什么好处？注意，四种人吃枣是火上浇油。

说到吃枣的好处，恐怕很多人都知道。的确，大枣对身体有许多有益的作用，可以补中、养血、安神。病后虚弱贫血的患者和冬季手脚冰凉的女性可以用大枣调理。大枣是一种食品和药品，有其独特的药性。如果不分青红皂白，不分清体质，就会拿来补药，有时候起不到保健作用，甚至帮助别人。

枣的功效

1。健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、精神萎靡的人，每天吃七颗红枣，或与党参、白术同食，可补脾胃、增食欲、止泻。可与红枣、生姜、半夏同用，治疗饮食不慎引起的胃胀呕吐等胃炎。

2。补气养血:红枣是最好的滋补产品，食疗药膳中常加入红枣，滋补身体，养血。国立台湾大学免疫学博士孙安娣大力提倡平时多吃红枣、黄芪、枸杞，可以增强身体活力，增强免疫力。

3。养血安神:女性有躁郁症、哭闹不安、心神不宁等。用红枣、甘草、小麦配合甘麦大枣汤，可起到养血安神、疏肝解郁的作用。

4。缓解药性:红枣常用于药性较重的方剂中，以减少强效药的副作用，保护正气。比如“狮子汤”中，用大枣来解除甘遂、大戟、萝卜等泻药的毒性，从而保护脾胃不受伤害。

四种人，最好少吃或不吃枣。

痰湿过多者

这类人往往舌苔厚腻，口甜或口腻，食欲不振。通常，他们经常觉得肚子很饱。严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑和面部水肿。大枣的油腻性易助湿，使体内痰湿难以清除，从而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏米、赤小豆、山药、丝瓜等食物。

爱上火的人

这类人体比较热，经常会出现便秘、口臭、咽喉牙龈酸痛等情况。然而，大枣本质上是甜而温暖的，而且容易变暖。如果大量食用，无异于火上浇油。

早期感冒患者

感冒初期，侵袭人体的寒邪或风热正盛。如果此时吃枣，其粘稠的性质往往会导致邪气滞留，造成“闭门不出”的后果，使体内的邪气难以驱除，不利于恢复。

糖尿病患者

大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖升高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

如何吃红枣:

中医认为，女性有躁动不安、坐立不安等症状。百合、莲子适量可搭配红枣调理。如果和小米一起煮，可以更好地发挥红枣的镇静作用。

枣桂莲粥的制作方法

将洗净的糯米、大枣、莲子放入锅中，加入适量的水。先用浓水煮沸，然后用文火煮。当它们变稠时，加入桂圆肉和适量冰糖，煮一会儿。

本方具有生津润燥、安神养血的功效，适用于心脾两虚、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦，对阳痿、遗精、早泄也有很好的疗效。

红枣菊花粥做法

材料:红枣5-10颗，黑米100克，菊花15克，。

用法:加点水煮粥。当粥稠时，加入一些红糖。

功效:本方具有健脾补血、清肝明目的功效。经常食用可以使面部皮肤红润，起到保健、防病、美容的作用。

薏米红枣粥的制作方法

食材:薏米50克，红枣10个，糯米100克，红糖适量。

制备方法:

1。将薏米和糯米分别洗净，用清水浸泡4小时，然后捞出沥干水分；红枣洗净沥干水分。

2。将薏米和糯米一起放入锅中，倒入适量(800毫升)清水，大火烧开，转小火，加入红枣，煮至米粒糊化成粥，即可食用。红糖可以根据个人喜好添加。

功效:温补脾胃，补中益气。