立春养肝护肝小妙招提示这是养肝护肝之道。

立春是保持健康的好时机。所以一些需要养肝护肝的人也会抓住机会，帮助他们养肝护肝。然而，他们会感到不安，因为他们不知道如何滋养和保护他们的肝脏。那么，立春有什么妙招可以滋养和保护他们的肝脏呢？让我们看看立春养肝护肝的小妙招。

第一，少喝酒。

立春基本在春节前后。这个时候探亲的人很多，所以喝酒是必然的。但是喝酒的时候要注意量，尽量少喝或者不喝，因为酒里面有酒精，会对人的肝脏造成一些伤害。长期大量饮酒，会导致酒精性肝炎。

第二，控制情绪。

如果不注意自己的情绪，会有很大的情绪波动，比如频繁分娩或者烦躁不安，都会导致肝脏受到影响。所以想要养肝护肝，也要注意控制情绪，尽量让情绪平静下来，这样才能起到一定的养肝护肝效果。

第三，多吃富含维生素的食物。

研究发现，维生素A、维生素K和维生素C对人体肝脏有非常好的保健作用。因此，立春后，建议多吃含有这些营养物质的食物，这样可以满足肝脏所需的营养。含有这些营养素的常见食物主要是新鲜蔬菜。但是，在滋补的时候，避免过度滋补，否则会出现脂肪肝。

第四，调整时间表。

冬天，很多人会早睡晚起。但是，立春之后，他们会学会调整自己的作息时间，尽量晚睡早起。之所以这样调整，是因为春天正好是太阳升起的季节，太阳下山的时间不断被推迟。这个时候需要根据天气睡觉，这样可以更好的帮助肝脏养血生血。

第五，菊花决明子茶。

菊花决明子茶中的菊花、决明子等成分具有保肝护肝的功效。因此，这种茶也被称为护肝茶。如果有保护肝脏的需要，可以尝试用这款茶来满足自己的使用需求。不过，用这款茶调节亚健康的时候记得坚持。

以上是对立春养肝护肝小妙招的简单说明。想要改善肝脏的亚健康状态，平时要注意养肝护肝的工作。只有这样才能保证你的肝脏能够处于正常状态。此外，建议有健康的饮食和作息习惯。