平时如何保护牙齿，警告嘴唇死了牙齿凉了。

人身体最坚硬的部分是牙齿。因为牙齿硬，人们经常忽视保护。古人说唇亡齿寒，那么牙齿怕冷吗？寒冷刺激牙齿可能会导致牙髓退化等疾病。所以建议用冷水洗脸，温水刷牙，热水洗脚。掉牙是有道理的。

在寒冷的日子里，身体的抵抗力会下降，从而诱发或加重口腔疾病。部分人在受到寒冷刺激后，感觉耳根附近面部格格作响，张口后似乎难以闭合，伴有耳鸣、振动、关节疼痛、头痛等症状，是典型的颞下颌关节紊乱综合征。如果用力咀嚼，很容易造成关节韧带损伤。

如果在寒冷的天气里不注意休息，吃大鱼大肉，再加上寒冷的刺激，很容易引起口腔溃疡。牙齿最适宜的温度是10℃~50℃。温度过低或过高，都会有反应。如果长期超过耐受值，可能会导致牙髓疾病和牙痛。

因此，专家表示，在寒冷的天气里，应该更加注意口腔保健。第一，避免过度疲劳，保证充足睡眠，饮食清淡。第二，避免低温刺激。最好用温水漱口，从外面进屋。不要立即饮用太热和过热的水，以免出现牙齿过敏症状。第三，选择含氟抗过敏牙膏。一方面可以降低牙齿过敏的几率，另一方面有防龋的作用。