肾病的原因有哪些，哪些行为会导致肾脏问题？

肾病被称为“沉默的杀手”。即使它受伤了，你也可能没有任何感觉。你经常在新闻里看到有人因为食欲不振、贫血或者疲劳去看医生，却发现是尿毒症晚期！事实上，中国每十个人中就有一个患有肾病！最新研究报告显示，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。那么，生活中哪些行为最容易伤肾呢？

1、经常憋尿

晚上睡觉的时候，很多人经常憋着尿，因为他们渴望睡觉。发现长时间憋尿会增加肾脏负担，容易导致尿路感染和肾盂肾炎。这种感染一旦反复发生，可引起慢性感染，难以治愈。

2。熬夜

从中医的角度来看，熬夜会损伤神经，很多女性会习惯性地喝浓茶和咖啡，容易对肾功能造成损害，导致肾虚等各种疾病。

3。我不喜欢喝水

很多人在忙碌的时候很少喝水，但是如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，也会增加肾脏的负担，导致各种肾脏疾病。所以女性朋友记得在办公室放一个保温杯，保证可以一直喝热水，这样不仅可以暖胃，还可以预防肾病。

4。饮食是咸的。

长期饮食偏咸，容易使血压升高，增加肾脏负担，从而诱发肾病。

肾病常被称为“沉默的杀手”。意识意味着肾病的表现非常隐蔽，即使受伤了，人们也很难察觉。但是，只要注意身体的一些变化，尽早发现问题，就能把疾病扼杀在萌芽状态。如果你有以下问题，说明肾脏正在发出求救信号，所以你要小心！