不接受拉肚子怎么办？【专家提醒】如果出现腹泻，应该补水。

如今，旅游不仅已经成为我们生活中必不可少的一部分，也是保持健康的好方法。无论是在郊区旅行，在中国还是在国外，对人们来说都是一种乐趣。然而，它通常被称为腹泻，是人们不能接受的，这经常让快乐的游客失望。

旅行者腹泻的罪魁祸首是大肠杆菌。

很多年前，西方医学家发现，去墨西哥、肯尼亚、中东国家等热带、亚热带地区的游客，会莫名其妙地拉肚子。幸运的是，大多数人都能自我治愈。后来人们注意到，即使是去发达国家旅游的人也会心烦意乱。直到1977年，这种疾病才被正式命名为旅行者腹泻。

【/h/】旅行者腹泻发病快，在人到达目的地后半天至七天出现，发病1至5天后可缓慢愈合，偶尔发展为慢性腹泻或肠易激综合征(IBS)。

已经发现旅行者腹泻的罪魁祸首是产生肠毒素的大肠杆菌(简称ETEC)。大量细菌入侵后会生病。这种细菌虽然不破坏肠粘膜，但却牢牢附着在肠粘膜上，分泌肠毒素，引起腹泻。不同种类的大肠杆菌产生不同的毒素，这也是患者出现不同症状的原因之一。人在旅行时，时差反应、饮食习惯和生活环境的变化、身心疲惫等。都会导致免疫力下降和疾病。

发生腹泻时需要补液

一旦出现腹泻症状，可以在没有过度压力的情况下进食，但食物要柔软易消化，如粥、苏打饼干、稀汤面等，不宜吃油腻、油炸食品和奶制品。休息有利于恢复。重要的基础治疗是补充液体和电解质，以补偿损失的成分。口服补液盐是最好的，也可以用少量糖的淡茶、果汁和无咖啡因的碳酸饮料代替。如果你有足够的液体，你可以从尿液中判断。如果没有尿或者量是黄色的，说明你液体不够。对于严重腹泻，应采取静脉补液纠正酸中毒。

出发前多喝酸奶

预防游客腹泻极其重要。患者和带菌者是主要的传染源，通过污染水、乳制品和食物传播。游客经常采取集体行动，因此传播更容易发生。因此，外出时一定要特别注意饮食卫生，不要吃未煮熟的蔬菜、肉类、海鲜和不洁饮料，喝质量可靠的瓶装纯净水。同行业患者应注意粪便消毒和胃肠道隔离，患者应积极治疗。

要去旅游的人，出发前要多喝酸奶或含益生菌的食物。肠道内健康菌群力量强大，有助于抵抗病原菌的入侵。