夏天排毒的首选是什么？这三种排毒滋补汤。

有人说女人贪婪。他们不仅想要持久的外表，还想要火辣的身材。其实这只是女人的天性，因为她们爱美。当然，无论是美丽的外表还是迷人的身材，都必须建立在健康和安全的基础上。宗怡君推荐三款夏日排毒滋补汤，让你轻松享受“骨感”之美。

夏天人们容易出汗。很多人误以为出汗是在燃烧脂肪，其实并非如此。出汗表明水分正在流失。众所周知，如果人体内有毒废物太多，减肥是非常困难的，所以排毒是首要任务。下面，宗宜君就给大家奉上三款适合夏天排毒养颜汤，让你感觉更瘦更美。

解毒美容

夏天皮肤老化很快，皮肤需要补充营养。

在夏天，其实皮肤老化非常快，主要有两个原因。一种是强烈的紫外线，容易使皮肤中的胶原纤维断裂，从而加速皮肤的老化速度，色素容易在皮肤上沉淀，变得粗糙。第二，是大部分女性夏天保养方法不当造成的，使得夏天的时候要尽一切努力保持清爽。可以忽略的是，高温会加速新陈代谢。这时皮肤的水分很容易流失，皮肤的营养会入不敷出，导致细胞营养不足，皱纹会悄悄爬到额头等部位。因此，在夏天，我们应该更加注意皮肤护理。要给皮肤补充足够的营养，就要由内而外的做，饮食是最好的选择。

夏日排毒滋养汤让你轻松享受“骨感”美。

1。银耳红枣汤。

食材:银耳50g，红枣20个，圆肉5元，冰糖少许。

做法:银耳泡入头发，然后清洗干净，切去蒂，撕成小块。红枣去核，圆肉洗净。锅中加入适量水，加入上述材料，煮至银耳软滑。

功效:银耳红枣汤具有健脾益气、活血化瘀的功效，长期饮用可使面色光滑。适用于所有妇女儿童及病后身体虚弱者，对女性有很好的嫩肤美容效果。

银耳富含粗纤维，是女性朋友减肥的理想产品。它还富含蛋白质和矿物质元素，营养价值高，还具有减肥瘦身的功效。此外，它还富含维生素B1和维生素C，具有补气养颜的功效。它不仅可以减肥，还是一款很好的润肤美容产品，女性朋友不要错过。

银耳红枣汤

2。胡萝卜和苹果汁。

食材:适量胡萝卜，适量苹果。

做法:胡萝卜和苹果洗净，胡萝卜的顶叶要保留。两种水果分别榨成汁，可以根据自己的口味有效混合，搅拌均匀后即可饮用。如果你想尝起来更美味，你可以把它放在冰箱里几分钟。

功效:这款饮料味道超好，不仅美味香甜，还有助于排除体内毒素，起到燃脂防便秘的作用。此外，它还可以补充身体所需的能量。这种饮料可以被认为是最好的排毒剂和身体补充剂之一。苹果也可以是青苹果。

3。五豆汤

食材:黑豆1勺、红豆1勺、绿豆1勺、黄豆1勺、紫米1勺、红糖适量。

做法:将5种原料洗净，倒入容器中，用清水浸泡过夜。将浸泡好的原料和浸泡好的水倒入锅中，然后加入适量的清水，清水的量应该是豆子的6倍左右。大火煮开后，用小火慢慢煮，直到豆子开花。吃之前最好加红糖。

功效:黄豆具有益气健脾的功效，还具有行气养血、润燥利湿消肿等功能。绿豆有清热解毒的功效，还有利于水消肿、开胃健脾。黑豆具有滋阴养血、活血利水、补虚乌发、祛风解毒等功效。红豆有利尿消肿的功效，还有消肿、健脾补血的作用。而紫米则具有养心安神、健脾补血、强肾益精的功效。

【/h/】总的来说，五斗汤对五脏六腑都有滋补作用，寒热结合使其不凉不燥，泄泻不伤脾胃，又不增加瘀滞，堪称留在脸上延年益寿的妙方。

宗怡君提醒:对于女性朋友来说，夏天一定要多补充水分。虽然冰箱里的冷冻饮品会有更好的口感，但是冷饮不适合女性朋友长期饮用。不妨选择夏日排毒滋养汤，既保证安全，又收获健康和长久的美丽。