需要知道复合维生素和矿物质片的五个功能。

虽然我通常吃各种各样的食物，但我不能完全为我的身体提供营养。如果我能补充一些维生素，我会长期保持身体健康状态。尤其是市场上推出多种维生素和矿物质片后，我可以为自己的身体提供多种维生素和矿物质。让我们来看看复合维生素和矿物质片的功效。

复合维生素和矿物质片的功效。

1.疾病预防。

当身体缺乏维生素和矿物质时，就会导致注意力不集中和亚健康。如果服用多种维生素矿物质片，可以提供和补充身体所需的各种维生素和矿物质。当身体满足日常营养需求时，可以改善一些因缺乏维生素和矿物质引起的疾病，同时还能起到预防作用。

2.促进发展。

吃多种维生素和矿物质片可以促进身体发育。尤其是在发育中的年龄段，如果能坚持服用多种维生素和矿物质片，可以帮助和促进正常脱发，避免发育迟缓和停止发育的现象，同时有助于调节基础代谢能力，保持身体健康。

3、调节身体酸碱平衡。

多种维生素和矿物质片可以帮助调节身体的酸碱平衡。如今的生活环境经常会遇到工业污染和不良环境，会导致体内重金属超标，进而导致身体的发育和健康出现问题。多种维生素和矿物质片可以有效帮助身体清除多余的重金属。

4.提高免疫力。

维生素矿物质片中所含的维生素和矿物质具有较高的生物活性和抗氧化性，特别容易被身体吸收，从而提高身体的免疫力。

5、美貌与热血。

女性经常服用维生素和矿物质片可以延缓皮肤衰老，保持年轻容颜，预防贫血。

多种维生素和矿物质片的作用可以说是比较多的，也是对身体非常有益的保健品。如果平时能坚持服用，身体就不再缺乏营养，也会增加身体的抵抗力和免疫力，防治疾病。当然也不要过量服用，否则会引起不适。