夏天有什么养生方法？拔罐和刮痧有很多好处。

拔罐与刮痧，作为传统的中医治疗手段，由于简便易行，对操作工具的要求也不是特别高，在民间特别盛行，尤其在夏季。然而，任何方法都有一个“度”，如何来把握，则需要我们审时度势，合理取舍。

拔罐刮痧虽然不是很复杂，但由于是专业的治疗，如果没有经过系统的专业训练，很容易造成不必要的伤害和疼痛。因此，当我们有治疗需求时，应该选择开展这些项目的正规医院。即使我们自己操作，也要特别注意避免。

拔罐

① 有哪些作用效果？

拔罐是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸附于皮肤，造成局部瘀血现象的一种治病方法。这种疗法有散寒祛湿、疏通经络、活血祛淤、行气止痛等作用，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。而刮痧是用刮痧板刮拭刺激体表各局部器官的穴位，起到中医所称的“透邪”的作用，从而激发经气，促进循环，对肌体进行整体性、双向性的良性调整，这种调整作用对正常的生理功能没有干扰，一般不会产生不良反应。

拔罐与刮痧可以改善皮肤的呼吸和营养，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，增强关节、肌腱的弹性和活动性，促进周围血液循环；可增加肌肉的血流量，增强肌肉的工作能力和耐力，防止肌萎缩；可加深呼吸，增强胃肠蠕动，兴奋支配腹内器官的神经，增进胃肠等脏器的分泌功能；可加速静脉血管中血液回流，调整肌肉与内脏血液流量及贮备的分布。缓慢而轻的手法对神经系统具有镇静作用；急速而重的手法对神经系统具有一定的兴奋作用。

② 适用于哪些病症？

拔罐与刮痧可以对感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、风湿性关节炎等病症进行有效的干预。不过对于有开放性软组织损伤；出血或有出血倾向的疾病；皮肤有过敏、溃疡、水肿和大血管分布部位；各种类型的骨折、急性传染病；危重的心、肝、肾、肺等脏器疾病；肿瘤患者、血友病、孕妇与女性经期的腹部及腰骶部位、过饱、过饥、过渴、醉酒等状况还是应慎用。