孩子怎么才能长高？我必须知道增加孩子的四个秘诀。

秋季如何增加宝宝身高？孩子的身高大多是后天决定的，所以家长不要因为自己的身高就判断孩子的身高。我们来介绍一下如何增加学龄前儿童的身高。

新生儿出生时平均身高50 cm，0-6个月月均生长2.5 cm，下半年月均生长1.5 cm，1岁达到75 cm，2岁达到85 cm，2岁以后每年增加5 cm。因此，2-12岁的平均长度可以按照以下公式计算:。

长度(厘米)=年龄×5 75(或80)。

这些值是一般条件。不同孩子的出生体重和身长以及家庭遗传因素的差异会使孩子在生长发育上有一定的差异。但如果相差太大，就要尽快咨询医生并纠正，以免影响孩子的健康发育。

那么，增加宝宝身高的方法有哪些呢？过来看看。

秋季增加婴儿身高的方法

饮食:增加蛋白质的摄入。宝宝的身高由骨骼发育决定，充足的营养是骨骼肌发育的重要促进因素。在这个季节，妈妈们不仅要在干燥的秋天用食材滋润宝宝，还要注意营养的均衡。

保证宝宝每天摄入足够的热能、蛋白质、维生素和矿物质，让宝宝多吃瘦肉、鱼、禽、奶和奶制品、豆类和豆制品，蔬菜和水果也是不可缺少的！营养供给在2岁以内和青春期更为重要，是身体生长的重要物质基础。

睡眠:你不应该睡得太晚。很多妈妈更注重宝宝良好睡眠习惯的养成，但其实早睡充足的睡眠可以促进宝宝快速长高。身体分泌的生长激素是促进宝宝身高和生长的重要“动力”物质。

【/h/】科学表明，睡眠时生长激素的分泌量最高，而婴儿24小时血液中生长激素的含量很高，睡眠和清醒时没有明显区别。但是孩子的生长激素只有在晚上睡觉的时候才会分泌，而不是白天醒着的时候。所以，保证宝宝每天晚上早睡，有足够的睡眠时间，可以让宝宝长高。

疾病:疾病的预防不容忽视。身体是革命的本钱。如果宝宝生病了，长得越来越高的过程肯定会受到影响。医生说急性疾病一般影响体重，慢性疾病影响身高。秋季气温多变，是婴儿咳嗽腹泻的高发季节。一旦他们生病，他们的健康就会受到损害。而且，生病的宝宝普遍食欲不振，营养跟不上肯定会影响他们的长身体和体型。

因此，妈妈一定要积极预防宝宝反复呼吸道感染和慢性腹泻，尤其是后者，不仅会减少营养的摄入，还会影响营养的吸收。不要让疾病减缓宝宝的生长发育！

运动:帮助宝宝弹跳。想要宝宝快速成长，骨骼的健康发育非常重要。很多人不知道宝宝的身高和他的脊柱骨发育时间密切相关。婴儿不宜过早学会坐或站，以免造成脊柱过度屈曲，影响身高。所以妈妈不要太心急，等宝宝6-7个月的时候自己一个人坐，8-9个月的时候让他爬，10-11个月的时候让他站，遵循骨骼发育的规律。

此外，加强锻炼也能让宝宝更强壮、更健康。1岁以下的宝宝不能独立外出锻炼，但需要你的帮助才能完成长高的锻炼。比如可以帮宝宝抬头、爬行、翻身，然后可以给宝宝做一些婴儿运动，拉伸宝宝的小胳膊小腿，达到加高的目的。

对于1到2岁的宝宝，家长可以带领宝宝参加户外运动。做一些引体向上，比如游泳、拉单杠、打排球等。，不仅能促进宝宝的身高增长，还能增强体质，提高身体的防御能力和减少疾病的发生。秋季运动不要给宝宝穿太多衣服，不然手脚放不开。最好给宝宝穿宽松的长裤。