头皮按摩有什么好处？通过按摩头皮来解释延年益寿的奥秘。

【/h/】中医说“头是精明之家”，“五脏六腑之精”升于头顶。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位。在人体十二经脉中，手脚的三阳经都贯穿于头面部，故有“头为诸阳之会”之说。比如，手脚阳明经分布在头面部前方，手脚少阳经分布在侧头，脚太阳经分布在头背部。人们经常用手指挠头。它不仅能疏通大脑中的气血，还能协调全身脏腑的功能。

经常挠头来预防和治疗疾病

此外，头皮上还有很多穴位，如上星、百会、脑湖、丁谦、于震等。针刺这些穴位可以防病治病。按摩这些穴位，虽然没有针灸那么有力，但按摩面积大，动作轻柔，还能疏通经络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年痴呆、健忘的作用，所以经常挠头，尤其是脑力劳动者。

按摩头皮，延年益寿，防止脱发

现代科学研究证明，经常进行头皮按摩，可以刺激头皮上的毛细血管，使其扩张增厚，使血液循环旺盛，为脑组织提供更多的营养和氧气。头皮的血液循环得到改善，也有利于头发的生长发育，防止头发脱落变白。老年人经常按摩头皮，可以延年益寿。

如何按摩头皮

头皮按摩的按摩方法简单易行，随时随地都可以使用。按摩时，伸出左手或右手的五指，用手指轻轻按摩头皮，前后方向按摩，然后左右方向按摩，最后打圈按摩，一般5-10分钟，每天早晚各一次。但是，你坚持三天不钓鱼，两天晒网。