如何调理肠胃？给肠子洗个澡。

【/h/】你是不是经常有这样的疑惑:为什么自己比别人更容易长痘痘、便秘、生气？其实这是因为你体内毒素太多，需要排毒调理胃。那么，如何调理胃，排除毒素呢？今天就教大家在立夏的时候，练习一些简单的动作，清洁肠道。

手，健康显示

拇指的青筋明显反映肺火过旺。中指的蓝色静脉明显反映了毒素在头部的沉积。中指倾斜可能导致低血压，而中指倾斜可能导致高血压。无名指的静脉明显反映内分泌失调或肝火过旺。小指外侧的静脉明显反映了小肠内的毒素，也显示了肩部的问题。

手掌的静脉明显反映体内毒素的存在，但如果生命线末端有三条以上的分叉线，或者食指的静脉明显，就要小心肠道内有毒素。毒素沉积会导致痘痘、斑点和粉刺反复出现，甚至严重的高血压、失眠和口臭。

排毒很容易。

首先，瑜伽

【/h/】素有“中医养生第一人”之称的米罗老师告诉大家，瑜伽不仅可以锻炼身体姿势和调整容貌，还可以锻炼各种内脏器官。如果你想排出体内毒素，跟着老师练习一些瑜伽练习。

风吹树型:

直立时，双手并拢伸展，身体微微向右弯曲，脸向左转动，给肠道一点温和的刺激，然后反方向弯曲。

蹲下:

蹲下，双手抱膝。如果你不能掌握平衡，你可以靠在其他支撑物上。如果没有问题，你可以把它变得更难:双手合十，身体向左转，右臂抵住双腿，抬头，半分钟后向右转。这样可以很好的挤压内脏，促进肠道蠕动。

侧卧肠型:

双腿跪在垫子上，右腿向右打开，与地面平行，右手放在右脚内侧的地面上，左手放在臀部，脸朝上。保持半分钟，换个方向。坚持做这个动作可以充分按摩肠道。

椅子瑜伽:

1。坐在椅子上，左腿静止，右腿向外张开，右肘放在右膝，手护肚脐，左手向上伸半分钟。另一边也是一样。

2。双腿张开一个半肩宽，上身慢慢躺下，握住脚踝半分钟。然后，双手撑地，左手不动，右手向上举半分钟，另一边也一样。

瑜伽练习不适合在饭后进行。老朋友也要特别注意，量力而行，千万不要急于避免意外。

二.朱砂掌

持续拍打肘窝5-10分钟，拍打力度为轻微疼痛。内热打红，湿打紫，寒打绿，毒素多打黑。

第三，新闻要点

如果手腕上的蓝静脉超出了掌根的水平线，延伸到手掌，说明盆腔有炎症，需要及时解毒。

三阴交穴，用四个横指向上量足内踝骨，用拇指按压。三阴交穴附近冷，说明体内有寒气。专家建议女性在三阴交以上穿袜子或泡脚。

【/h/】合谷穴、三阴交穴为流产穴，女性在经期或孕期应避免摩擦。

女性脚后跟内侧是子宫点，反映了男性的前列腺问题。如果这里有条索或结节，说明可能有囊肿和肿瘤。你可以用小锤子敲这里。