如何调理穴位，彰显中医推拿在健脾和胃方面的独特之美？

如果一个人瘦了，大家都会说他脾胃不好。是真的吗？脾胃不好是一种表现为脾气暴躁、身体不健康的综合征。脾胃不好的原因有很多，比如饮食不良、过度劳累、慢性疾病等。如何调理脾胃？试试中医按摩:

1。按摩穴位

第一点是中卫。中脘穴是治疗胃肠疾病的一个非常重要的穴位。它位于胸骨下段和肚脐连线的中心，大约在肚脐上方一掌处。手指按压的同时仰卧，放松肌肉，慢慢呼气，手指用力向下按压，6秒后离开双手。重复10次，让你的胃感觉舒服。最好用胃中部指压法。

天枢点是下一个。这个穴位在肚脐左右拇指的宽度。患者可以平躺在床上，用中间三指向下按压，在这里按摩2分钟左右。天枢穴的主要治疗证候包括消化不良、恶心呕吐、腹胀、腹泻、腹痛等。

最后一点是足三里。足三里穴位于外膝下四横指和胫骨的边缘。按压一次，持续6秒钟，重复10次，可以促进胃酸分泌，使胃感觉舒适，也起到缓解疼痛的作用。

2。按摩你的腹部

【/h/】中医认为，人体的腹部是“宫城同五脏六腑，阴阳气血之本”。揉腹可以调和上下，分阴阳，弃旧生新，丰富五脏，驱外感之邪，清内百病。根据《黄帝内经》的说法，“按揉腹部是养生之策”。唐代名医孙思邈曾写道:“腹宜勤揉，可治百病”。

方法是:选择睡前和夜间起床前，小便空，洗手，取仰卧位，双膝微屈，全身放松。左手按在腹部，手掌朝向肚脐，右手叠在左手上。先顺时针按压揉肚脐周围的腹部50次，再逆时针按压50次。按压时要用力适中，注意力集中，自然呼吸，持之以恒，一定会得到明显的健身效果。

3。捏脊疗法

捏脊疗法是通过刺激身体的一些经络和穴位来治疗疾病。特别适合脾胃不和、消化不良、厌食、积滞的儿童。主要是夹背部脊椎和两侧。脊柱在背部中间，督脉所在的位置。脊柱两侧是足太阳膀胱经循行的路线，刺激其穴位，可起到活络经络、调和气血、调整脏腑的作用。

4。挤压你的腿和肚子

小腿内侧有足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。按压此部位会刺激上述经络所在的穴位。太阴脾经与脾胃相连，按在这里可以治疗胃病。当然这只适用于一般的胃病，可以缓解轻微的胃痛。对于有严重胃病的人，应该去医院治疗。

小贴士，以上是中医推拿治疗脾胃不好的详细介绍。按摩脾胃的同时，要注意清淡饮食，避免暴饮暴食。每天按摩2-3次，一周就会缓解。