辅酶q10一天服用多少，如何科学服用？

辅酶q10功能广泛，不仅能护肤抗衰老，还能保护心脏，预防各种慢性疾病。很多人因为它的功效而购买，服用后可以达到保健的功效。然而，有些人为了尽快达到效果，盲目增加剂量。其实辅酶q10一天的剂量是最大的，那么辅酶q10的日剂量是多少呢？

辅酶q10一天用量。

在中国，辅酶q10的日剂量是15毫克，但也有规定是按每天最多50毫克来计量的。由于每种产品的规格和容量不同，服用后的剂量也有规定。如果认为有些人肠胃消化吸收不太好，那么可以一天两次，配合几次服用，提高其吸收利用效率。

1 & middot在美国众多的辅酶Q10营养产品中，日消耗量为30-100毫克，对于一些运动员和一些特殊人群来说，日消耗量可以达到300毫克，可以满足日常需求。

2.澳洲也有辅酶Q10的规定，即辅酶Q10的日剂量不能超过150 mg。

3.根据日本规定，每日服用量不应超过300毫克；在许多欧洲国家，处方剂量也在100至300毫克之间。

如何科学服用辅酶q10？

辅酶q10是一种脂溶性保健品。以莱特维健辅酶q10为例。建议饭后1小时左右服用，尤其是午饭后，因为午饭后胃肠道的消化能力最强，吸收效率也较高。比如可以选择这款莱特维康辅酶Q10，每天一次，每次2片。

辅酶Q10主要用于增加心肌细胞的有氧代谢，在给药的两个方面每个地方都有不同的规定。你可以参考说明书来服用。如果有一些特殊人群需要增加剂量，也要在医生的指导下服用。另外，服用时要注意产品的相关禁忌，不要盲目服用。