如何减少电脑辐射记住，原来减少辐射的方法效果最明显。

每天盯着电脑屏幕，远离手机，还有微波炉、电视，空调整这些家用电器，城市白领的健康正在受到电磁辐射的影响。

目前，我国职业病种类已扩展到10大类115种。随着IT、生物医药、微电子等高新技术产业的快速发展，患职业病的人群逐渐发生变化。职业危害不再局限于传统的粉尘和重金属，而是呈现出噪声、微波、高频和电磁辐射等多样化趋势。

在日常生活中，电磁辐射无孔不入，有强有弱，但手机和微波炉会产生高频辐射。科学研究表明，并非所有的电磁场都对健康有影响。当光斑控制在一定范围内时，是无害的。只有场强超过一定限度，才可能导致头晕、恶心、失眠、健忘等亚健康症状。

预防电磁场危害，要遵循设备屏蔽、远距离作业、限时作业三大原则。电磁场环境中的操作人员应配备个人防护设备，包括防护眼镜和防护服。应定期进行职业健康检查。有器质性中枢神经系统疾病和精神症状者不宜从事接触电磁场的工作。

【/h/】视频手术没有相应的法定职业病。但《职业健康监护管理办法》对视频手术在岗期间和上岗前的体检项目和周期做了相应规定。

从事软件行业、文字处理、信息处理等职业的工人，视频操作的时间往往超过4小时/天。此外，在进行职业危害体检时，个人电脑和公共电脑视频屏幕的操作人员往往被忽视。

视频手术对人体的危害是一个持续、渐进、累积的过程，不容易引起人们的注意。

可以采取这些措施来防止视屏操作的危害:操作电脑时，人体与电脑屏幕保持不小于70 cm的距离，与电脑背面和两侧保持不小于120 cm的距离；操作电脑后，许多电磁辐射颗粒会吸附在脸上。及时用清水洗脸，将辐射降低70%以上；饮食方面，适当补充维生素A和维生素E；使用电脑时，一般每小时休息5 ~ 10分钟为宜。