喉咙痛怎么办9种食物是缓解喉咙痛的良药。

细菌感染和感冒发烧都会引起喉咙痛。当我喉咙痛时，我胃口不好，饭也不好吃。然而，吃对食物可以给身体增加能量，加速疾病的恢复。《印度时报》的最新文章发表了九种可以缓解喉咙痛的食物。

香蕉。香蕉是一种非酸性的软水果，容易吞咽，不刺激喉咙。香蕉也是一种低血糖指数的食物，富含维生素B6、维生素C和钾。

鸡汤。蒸鸡汤堪比抗生素。鸡汤有消炎作用，可以缓解咽喉充血。鸡汤中可以加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、红薯和大蒜。这些食物中的所有营养物质都有治疗作用。

柠檬汁+蜂蜜。柠檬汁和蜂蜜有消炎抗菌的作用，强强联合可以更有效地缓解咽喉疼痛和不适。随着炎症的缓解，咽喉疼痛也减轻了。

炒鸡蛋或蛋清。炒鸡蛋或蛋清可以提供可消化的蛋白质，缓解喉咙发炎和疼痛。吃饭时最好不要加调料，否则会导致咽喉疼痛加重。

姜茶或蜂蜜茶。温姜茶或蜂蜜茶有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张。蜂蜜可以在喉咙感染部位形成屏障，防止刺激和咳嗽。

燕麦片。燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。在燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解喉咙痛。

全麦面条。吃软面条对治疗喉咙痛有好处。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E

煮胡萝卜。胡萝卜含有维生素A、纤维素和钾。当你喉咙痛时，你最好吃煮的或蒸的胡萝卜。吃生胡萝卜会加重喉咙痛。