吃一个星期左旋肉碱胶囊有效吗 会有哪些副作用

左旋肉碱的减肥效果得到了普遍的认可，不仅大部分使用左旋肉碱减肥的消费者都达到了理想的减肥效果，而且未出现不适的情况。那么，服用7天后左旋肉碱胶囊有效吗?

通过调查，左旋肉碱效果提示：

1.食用第一天体内微微发热，面色红润有光泽。

2.食用第三天体内发热感渐强，感觉脂肪在燃烧溶解，皮肤光滑有弹性。无饥饿感，不乏力。敏感者可减重3-4斤。

3.食用第五天感觉脂肪即使在夜间也在不停的消耗。臀部开始上翘，胸部开始高挺。全天精神饱满，活力四射。平均减重可达6斤。

其实，左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪若不进入线粒体，不管如何锻炼、如何节食，都不能消耗。左旋肉碱正好充当脂肪到线粒体的“搬运工”。要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。因此，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。

但是左旋肉碱有无副作用?这是很多消费者关心的问题。

左旋肉碱的作用是帮助脂肪迅速燃烧释放能量，并由此起到减肥作用。就是说，服用左旋肉碱后，相当于体内做剧烈运动。对于从来不运动的人或平时运动量少的人，是会有心理反应的。所以，消费者产生心跳加快等问题是一种正常的心理反应，而并非是因为服用左旋肉碱引起的副作用。因为有的体质比较好的消费者服用左旋肉碱后，却不会产生上述反应。对于因为个体差异而产生的问题，就不能当作副作用了。

同样，服用左旋肉碱胶囊的人群如体质虚弱、老年人等，肯定会有一些不适。这些不适并不是由左旋肉碱引起，是因为其自身体质不能适应而产生的。比如，消费者晚上服用左旋肉碱太晚，会引起失眠。这都是正常的反应，而不是副作用。另外，由于左旋肉碱在促进燃烧脂肪过程中，会伴随水分的消耗，这个时候需要比平时多补充更多的水分。此时，消费者口渴也是正常的反应，而不是所谓的副作用。

左旋肉碱应该是目前减肥市场相对安全性较高的产品，但并不代表它完全没有副作用。只不过，这些副作用对一般人体而言，它并不会有大碍。当然，如果消费者购买到一些不正规的左旋肉碱产品时，肯定会有医学界认为“副作用”。比如，有的左旋肉碱服用后会出现拉肚子等，这就属于副作用了。专家建议，消费者一定要到官方指定网站购买正品左旋肉碱胶囊。

服用减肥药，最好也要配合正确的运动、锻炼，以达到更好的减肥效果。 

（编辑：liuwei）